Batam (gokepri.com) – Dokter spesialis bedah konsultan onkologi dari Universitas Indonesia Dr. Diani Kartini, Sp.B Subsp Onk (K) membeberkan kunci pencegahan kanker payudara.
Ia mengatakan menjalani pola hidup sehat menjadi salah satu langkah yang efektif dalam mengendalikan risiko kanker payudara. Hal itu diungkapkannya dalam diskusi online pada Rabu 16 Oktober 2024.
“Gaya hidup sehat merupakan faktor yang bisa kita kendalikan untuk mencegah kanker, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan sehat, dan menghindari minuman beralkohol,” kata Diani.
Baca Juga: Guru Besar UI Kembangkan Obat Baru Kanker Payudara dan Malaria
Ia menekankan bahwa gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi alkohol dan merokok, dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Selain itu, makanan yang tidak sehat seperti makanan beku, makanan yang dibakar, serta makanan dan minuman kaleng, juga menjadi pemicu berkembangnya sel kanker.
“Makanan-makanan seperti frozen food, makanan yang dibakar, dan minuman kaleng sebaiknya dikurangi. Lebih baik memilih makanan yang segar dan alami atau real food,” sarannya.
Diani juga mengingatkan pentingnya membatasi konsumsi gula dan lemak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko kanker. Untuk pasien kanker, disarankan berkonsultasi dengan dokter gizi agar asupan harian lebih terkontrol.
Selain pola makan, Dr. Diani menyoroti penggunaan terapi hormon yang berkepanjangan sebagai faktor risiko tambahan.
“Terapi hormon pengganti yang digunakan dalam jangka panjang juga memiliki risiko, sehingga harus digunakan dengan hati-hati,” tuturnya.
Dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, ia mendorong perempuan untuk menerapkan gaya hidup sehat, terutama dengan memperbaiki kualitas tidur dan mengelola stres.
Bagi mereka yang telah terdiagnosis kanker payudara, olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda tetap dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. ANTARA
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
