BATAM (gokepri.com) – Aktivitas mudik dengan kondisi tetap berpuasa tentu berat. Apalagi bagi yang melakukan perjalanan jauh dan membawa banyak barang. Berikut kiat agar puasa tetap berjalan lancar selama perjalanan mudik.
Melalui keterangan tertulisnya, Pegipegi membagikan tips agar masyarakat Indonesia yang mudik tetap dapat berpuasa dengan lancar. Ada beberapa persiapan yang harus dilakukan sebelum berangkat.
1. Berkemas saat malam hari
Saat mudik barang bawaan pasti banyak, di samping pakaian dan barang untuk dipakai di kampung halaman, barang bawaan itu juga berisi oleh-oleh untuk keluarga.
Saat berkemas, perlu tenaga dan ketelitian ekstra sehingga bawaan bisa lebih rapi dan mudah dibawa saat perjalanan.
Oleh karena itu disarankan berkemas saat malam hari setelah berbuka karena pada saat itu sudah punya tenaga lebih dan berkemas pun bisa dilakukan lebih maksimal.
2. Jangan lewatkan sahur
Sebelum melakukan perjalanan, pastikan diri tidak melewatkan makan sahur. Ini karena mudik membutuhkan energi, dan biasanya sarana transportasi umum sangat padat sehingga para pemudik harus berjibaku dengan pemudik lain. Pastikan mengonsumsi makanan sehat dan porsi yang cukup agar mempunyai tenaga.
3. Konsumsi multivitamin
Makanan sehat saja belum cukup, tambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi saat mudik.
Untuk wanita, bisa memilih multivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi. Sedangkan untuk pria, dapat memilih kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi agar kondisi fisik dalam perjalanan dapat terjaga dengan baik.
4. Berangkat di malam hari
Jika perjalanan berlangsung cukup panjang, orang-orang disarankan melakukannya di malam hari. Perjalanan di malam hari memungkinkan mereka untuk bisa beristirahat secara optimal. Ditambah lagi, orang-orang bebas makan dan minum selama perjalanan sehingga puasa tidak akan terganggu.
5. Gunakan pakaian nyaman
Saat mudik, gunakanlah pakaian yang nyaman, jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal dan panas.
Gunakan pakaian yang sedikit longgar agar tubuh bisa bergerak bebas. Pastikan juga membawa jaket atau selimut untuk mengatasi hawa dingin di dalam transportasi mudik.
6. Pastikan baterai ponsel penuh
Sebelum mudik, pastikan untuk mengisi daya baterai ponsel hingga penuh agar memudahkan berkomunikasi selama perjalanan. Gunakan ponsel untuk hal yang penting saja agar baterai lebih hemat.
7. Bawa makanan
Jika perjalanan yang akan ditempuh diperkirakan bertemu dengan waktu buka atau sahur, pastikan untuk membawa makanan cadangan dan camilan.
Apalagi, jika mudik dilakukan bersama dengan anak-anak. Camilan dan makanan cadangan ini wajib tersedia, terutama jika ternyata para pemudik terpaksa harus membatalkan puasa karena situasi mudik yang berat.
Baca Juga: Cara Menyimpan Bahan Makanan Saat Ditinggal Mudik, Dijamin Awet
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: Antara
