Batam (gokepri.com) – Air zamzam biasanya menjadi oleh-oleh dari keluarga yang baru pulang ibadah haji atau umrah. Air yang diperoleh dari mata air di sekitar Masjidi Haram, Makkah ini selain segar juga baik untuk kesehatan.
Air zamzam mengandung mineral yang berasal dari bebatuan di sekitarnya. Itulah sebabnya air zamzam tidak berubah rasa, bau dan bentuk meskipun disimpan dalam waktu yang lama.
Kandungan air zamzam yang kaya berbagai jenis mineral yang diperlukan tubuh membuatnya memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Bermanfaat Mencerahkan Kulit
Berbagai jenis mineral yang terkandung di antaranya magnesium, kalium, natrium, bikarbonat, klorida, fluoride, sulfat, zat besi, perunggu, dan zink.
Kandungan mineral yang tinggi pada air zamzam membuatnya memiliki pH yang lebih tinggi daripada air putih biasa.
Beberapa penelitian menyebutkan sejumlah manfaat air zamzam, dilansir laman Hellosehat, ini dia beberapa manfaatnya.
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi membuat tubuh kehilangan mineral elektrolit yang fungsinya mejaga disiologis tubuh.
Mengonsumsi air zamzam dapat mengatasi dehidrasi. Elektrolit yang hilang pun bisa kembali lagi.
Meski terlihat sepele, tapi dehidrasi yang tidak segera diatasi dapat mengakibatkan komplikasi, seperti kejang, tubuh terlalu panas, syok hingga gagal ginjal.
2. Menyembuhkan luka
Air zamzam dapat mempercepat penyembuhan luka. Caranya dengan rutin membersihkan luka menggunakan air zamzam.
Air mineral pada zamzam membantu merangsang pembentukan kolagen dan pembuluh darah baru. Hal ini membuat jaringan kulit lebih cepat pulih.
Air tersebut juga memberikan kelembapan dan mempercepat proses kerusakan jaringan. Jadi, jaringan yang rusak segera diganti oleh jaringan kulit yang baru.
3. Mencegah gigi berlubang
Air zamzam kaya akan fluoride yang membantu mencegah gigi berlubang. Senyawa ini memberi lapisan pelindung lebih tahan terhadap asam yang mengikis permukaan gigi.
Kandungan kalsium dan fosfor juga melindungi dan membangun kembali enamel atau lapisan terluar gigi. Air zamzam juga bersifat basa sehingga tidak membuat gigi terkikis.
4. Risiko osteoporosis menurun
Air zamzam dapat memberikan asupan berbagai mineral untuk memperkuat tulang agar tidak mudah keropos, seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium.
Di Kalsium dan fosfor ditemukan di dalam tulang dengan jumlah yang tinggi. Kedua mineral ini merupakan penyusun utama tulang anggota gerak.
5. Tekanan darah terkontrol
Air zamzam juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air tersebut memiliki kandungan mineral kalium.
Kalium membantu mengurangi natrium berlebih melalui urine. Natrium merupakan mineral pada garam yang memicu tekanan darah tinggi.
Kalium juga mengurangi ketegangan pada pembuluh darah. Efeknya, aliran darah pun lancar dan jantung tidak perlu memompa terlalu kencang.
6. Mengurangi kerusakan liver
Dalam sebuah studi terbitan Life Science Journal (2014) disebutkan bahwa minum air zamzam berpotensi melindungi liver dari kerusakan akibat senyawa carbon tetrachloride.
Hasil studi itu menunjukkan air zamzam bermanfaat karena mengandung sifat antioksidan yang dapat melindungi liver dari paparan radikal bebas yang bisa merusak organ hati.
Namun, penelitian ini masih diuji coba pada tikus dan cara kerja antioksidan pada air zamzam masih belum diketahui secara pasti. Jadi, khasiat air zamzam ini masih perlu dibuktikan dalam studi lanjutan.
7. Mengurangi sembelit
Air zamzam dapat mengatasi sembelit karena dapat membantu memperlancar buang air besar (BAB). Asupan air yang mencukupi bisa melunakkan feses.
Air zamzam mengandung magnesium yang bersifat laksatif atau memicu BAB. Zat gizi ini bekerja dengan cara menarik air dari dalam tubuh. Air tersebut membuat tekstur feses lebih lunak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
***
