BATAM (gokepri.com) – Panas dalam merupakan gejala yang mempengaruhi kondisi tenggorokan. Jika Anda enggan mengobatinya dengan obat-obatan dari apotiok, ada beberapa buah yang dapat meredakan panas dalam.
Gejala panas dalam meliputi sariawan bibir pecah-pecah, sakit tenggorokan, dan badan terasa seperti mengeluarkan hawa panas.
Meski bukan penyakit serius, panas dalam membuat tubuh tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berikut ini 5 rekomendasi buah untuk meredakan panas dalam dikutip dari laman Hellosehat.
1. Lemon
Dilansir dari Penn Medicine, lemon kaya vitamin C, sehingga bisa membantu meredakan sensasi panas di tubuh. Lemon dapat melembapkan tubuh serta meningkatkan oksigen dan elektrolit di dalam tubuh.
Untuk meredakan panas dalam, lemon bisa dibuat menjadi jus, lalu tambahkan setengah sendok the gula dan sedikit garam. Campur semuanya dengan air dingin. Jus lemon siap diminum.
Selain diminum dalam keadaan dingin, lemon bisa juga dijus, lalu ambil sarinya dan campurkan dengan air putih hangat.
2. Air kelapa
Air kelapa memiliki fungsi mendinginkan sehingga bisa bekerja sebagai pereda sensasi panas di dalam tubuh.
Air kelapa juga bisa mengembalikan cairan tubuh dan menjaga kadar normal elektrolit yang mengatur suhu tubuh.
3. Pisang
Pisang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan kadar kalium yang tinggi sehingga bisa membantu untuk meredakan gejala sakit tenggorokan, seperti panas dalam.
Selain itu buah pisang memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan sehingga mudah dikonsumsi bagi penderita panas dalam dengan gejala sakit tenggorokan.
4. Timun
Timun merupakan buah yang bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena memiliki kadar air yang banyak, yaitu sekitar 95 persen.
Timun juga mengandung serat yang tinggi sehingga bisa digunakan untuk mencegah sembelit yang mungkin timbul akibat panas dalam.
5. Nanas
Nanas termasuk jenis buah yang memiliki kadar vitamin C tinggi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini bisa membantu mempercepat pengobatan radang tenggorokan saat panas dalam.
Caranya minum satu gelas jus nanas sebelum beristirahat selama 1 sampai 2 jam. Saat istirahat, jus nanas bisa bekerja dengan baik di dalam tubuh untuk meringankan panas dalam.
Baca Juga: 10 Buah untuk Menurunkan Gula Darah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Penulis: Asrul Rahmawati
