Batam (gokepri.com) – Air putih merupakan salah satu obat mujarab yang bisa mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Hal itu karena air putih merupakan asupan penting untuk menjaga cairan tubuh.
Cairan diperlukan tubuh manusia untuk membantu menjalankan fungsinya dengan baik. Mulai dari pencernaan, mengatur suhu tubuh, membuang zat sisa metabolisme dan lain-lain.
Secara umum air putih sangat diperlukan untuk menghindari dehidrasi. Berbagai masalah kesehatan bisa terjadi berawal dari kurangnya cairan. Seperti pusing sampai infeksi ginjal.
Baca Juga: Utamakan Air Putih, Dapat Menunda Penuaan dan Penyakit Kronis
Dilansir dari Hellosehat, berikut ini beberapa kondisi keluhan kesehatan yang bisa diatasi dengan air putih.
1. Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih ditandai dnegan nyeri perut, nyeri seperti terbakar saat buang air kecil, dan anyang-anyangan (disuria).
Infeksi saluran kemih membutuhkan perawatan dari dokter berupa antibiotik. Selain antibiotik, mencukupi kebutuhan cairan dengan air putih bisa membantu mempercepat proses penyembuhan.
Cleveland Clinic menulis mencukupi kebutuhan cairan sebanyak enam sampai delapan gelas air putih sehari dapat membantu mengeluarkan bakteri penyebab infeksi melalui urine.
Selain memperbanyak air putih, ada beberapa cairan yang harus dihindari yaitu yang mengandung kafein dan alkohol. Pasalnya, kedua kandungan tersebut dapat menginfeksi kandung kemih.
2. Sakit kepala
Dilansir dari Harvard Health Publishing, dehidrasi dapat merangsang rasa nyeri di selaput otak atau meninges.
Dehidrasi dapat menarik lapisan meninges, sehingga merangsang rasa sakit dan menimbulkan sakit kepala bagian depan, belakang, atau seluruhnya.
Sakit kepala karena kekurangan cairan tubuh biasanya bisa mereda satu sampai dua jam setelah minum air putih sebanyak 500–1000 mililiter.
3. Konstipasi
Konstipasi termasuk penyakit yang bisa diatasi dengan air putih karena seringkali disebabkan oleh kurangnya cairan di tubuh.
Ada banyak hal yang bisa membuat tubuh kurang cairan. Salah satunya, konsumsi serat yang tidak diiringi oleh asupan air putih yang cukup.
Kurangnya cairan dalam tubuh ini akan membuat feses sulit untuk keluar karena kering dan keras. Dengan minum air putih yang cukup, feses yang kering bisa melunak dan usus bisa lebih mudah untuk mengeluarkannya.
4. Infeksi pernapasan
Infeksi pernapasan adalah infeksi virus yang terjadi pada anggota pernapasan, seperti sinus, tenggorokan, saluran napas, atau paru-paru.
Kondisi ini biasanya membaik dengan perawatan di rumah, salah satunya dengan air putih.
Beberapa gejala infeksi pernapasar di antaranya batuk berdahak, bersin, hidung meler, atau sakit tenggorokan. Kondisi di atas bisa diatasi dengan air putih.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
***
