Batam (gokepri.com) – Kacang rebus yang sering menjadi camilan, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan bisa dijadikan sebagai obat alami. Rasanya gurih dan harganya terjangkau, banyak dijual oleh pedagang di pinggir jalan.
Sebagai obat alami, kacang tanah yang direbus dengan sedikit garam ini lebih rendah risiko. Berikut sejumlah manfaat kacang rebus bagi kesehatan.
- Mencegah Penuaan Dini
Kacang tanah memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kulit. Salah satunya bisa menjadi anti-aging alami. Kandungan Vitamin A, B, C, dan zat besi merupakan antioksidan yang baik. Dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan dini seperti kulit keriput dan membantu mencerahkan kulit wajah. - Menurunkan Kadar Kolesterol
Kacang tanah kaya akan protein nabati dan mengandung mono asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Mengonsumsi kacang secara rutin dapat mencegah tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh yang berisiko terkena serangan jantung. - Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Kacang tanah mengandung mangaan yang dapat menyerap lemak, cocok dijadikan teman camilan saat diet. - Mengurangi Risiko Kanker Usus
Kacang tanah merupakan sumber asam p-coumaric yang dapat meminimalisir risiko kanker usus. - Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Kandungan Asam lemak omega3 dan Vitamin E dalam kacang tanah sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala. - Memperkecil Risiko Infeksi Hati
Kacang tanah diyakini dapat memperkecil risiko terkena batu empedu, infeksi hati, dan infeksi kantung empedu. - Sumber Energi
Kacang tanah mengandung banyak mineral dan antioksidan yang dapat menjadi sumber energi saat tubuh merasa lelah. (wan)
