Batam (gokepri.com) – Salah satu yang membuat seseorang malas berolahraga adalah rasa bosan. Terlalu sering melakukan olahraga yang itu-itu saja tentu membosankan, apalagi dilakukan di tempat yang sama. Jika itu terjadi, coba pilih olahraga di ruang terbuka.
Baca juga: Batam Ingin Garap Sentra Olahraga Dirgantara
Saat cuaca cerah, olahraga di tempat atau ruang terbuka dapat menjadi alternatif untuk mengatasi kebosanan. Berikut beberapa di antaranya.
- Jalan jalan di luar rumah, tidak perlu jauh-jauh cukup di sekitar kompleks perumahan.
- Di akhir pekan, olahraga dapat berupa memotong rumput pekarangan, menanam bunga, dan lain sebagainya.
- Jalan kaki menaiki perbukitan di alam luas sangat bagus untuk olahraga sambil melepas penat.
- Jalan jalan ke pantai sambil main ‘piring terbang’ bersama keluarga.
- Bagi yang suka tantangan, coba bermain arung jeram, kano, atau kayak.
- Main ke taman kota sambil berlari lari kecil bersama keluarga.
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga. (wan)
